25/02/2015 - 00:Feb

Taller de Yoga y Mindfulness

Publicado en Formación,

El sábado 14 de marzo, aprenderemos las claves para iniciarnos en el yoga y mindfulness, dos prácticas que te engancharán. Con Carmen González de Escuela de yoga Monsalud (Zaragoza).

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A personas mayores de 18 años: adultos, embarazadas, personas mayores... Con o sin conocimientos de Yoga o Mindfulness (no se necesita experiencia previa).

¿QUÉ APRENDEREMOS?

Qué es el Yoga, beneficios de su práctica. Técnicas de respiración, relajación, meditación y ásanas (posiciones). Qué técnicas utilizar según nos encontremos.
Qué es Mindfulness. Atención plena. Prácticas de meditación y de atención plena.

¿QUÉ NECESITO?

Una esterilla, toalla que cubra la esterilla, ropa cómoda (chándal o similar), cojín de meditación o similar (que puedas permanecer sentado durante unos minutos), algún otro cojín que te ayude a estar más cómodo tanto sentado como tumbado y una mantita.

¿CUÁNTO VALE?

Curso completo: 75€. Sólo mañana (Yoga): 40€. Sólo tarde (Mindfulness): 35€.

INSCRIPCIONES:

Escríbenos a info@crearium.es o llámanos: 974 567210.